熊本で鍼灸院を営み身体ケアを行う中での出来事や日々の気付きなどを掲載

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重くなる」「ぎっくり腰を繰り返してしまう」…日本人の約8割が経験すると言われる腰痛。国民病ともいえるこの悩みに、あなたも苦しんでいませんか？「ど…

歩きながら体幹トレーニングをする効果とは？腰痛に悩む方の多くが、「体幹を鍛えるといい」と聞いたことがあるのではないでしょうか？でも、実際にどう鍛えればいいのか分からない、ジムに通う時間がな…

今回は「腰痛が起きにくい座り方」について解説します。日々の生活の中で何気なくしている座り方が、腰への負担を増やしているかもしれません。特に、長時間のデスクワークや運転が多い方は、正しい座り…

現代人にとって、猫背と腰痛は切っても切れない関係と言えるでしょう。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活習慣は猫背を招きやすく、それが原因で腰痛に悩まされる人が増えて…

デスクワークによる不調を改善！快適な働き方と健康維持のためのヒント集デスクワークは現代社会において欠かせないものですが、長時間同じ姿勢でいることで、身体に様々な不調が生じる可能性があります…

原因と治療と対策について説明していきます。ギックリ腰は、突然の腰痛で日常生活に支障をきたす症状です。多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？原因としては、筋肉や靭帯の損傷、椎間板…